つらい花粉症の季節を乗り切るために

　

春先になり、暖かく快適な気温の日が増えてきました。

一方で、多くの人が花粉に悩まされる季節にもなりました。

くしゃみや鼻水、目のかゆみ等の症状が発生し、日常生活にも大きな影響を与えます。

つらい花粉症の症状ですが、対策をとる事である程度は緩和する事が出来ます。

　

花粉症対策としてできる事をいくつか紹介します。

　・花粉を避ける

　　　　マスクや眼鏡を着用し、花粉の体内への侵入を防ぐ

　　　　花粉が付きにくい服装をし、帰宅時には玄関にて花粉を払い、手洗い・うがいをする

　・症状を軽減する

　　　　症状が出る前に抗アレルギー薬を服用する

　　　　洗顔・目薬・鼻うがい等を行い、粘膜に付着した花粉を落とす

　・体質を整える

　　　　腸内環境を整える事でアレルギー症状を緩和させることができる

　　　　ヨーグルトや納豆等の発酵食品やビタミン豊富な食材をバランスよく摂取し、免疫を整える

　

花粉症は完全に防ぐことは難しいですが、しっかり対策をする事で症状を軽減できます。

自身に合った方法を取り入れ、少しでも快適に春を過ごしましょう！

　

営業　長谷川